夏、目の疲れ、みなさんはどうされてますか？
近頃の夏は酷すぎる暑さが続いています。日頃から日傘、日焼け止めなどで紫外線ケアをしていますが、けっこう見落としがちなのが「夏の目の疲れ対策」ではないでしょうか。
特に中高年ともなると、強い日差しを浴びると、めまいを起こしたり目が痛くなることも…。
私は体質的に強い日差しを浴びると、
・頭痛
・目の痛み
・疲労感
などに襲われます。これに老眼、スマホやパソコンも扱うので、目の疲労はかなりのものです。
偏光サングラスをかける、睡眠を多くとるなどの対策はしていますが、根本的な対策が必要だと考えた私はついに、あれに手を付けてしまいました。
ファンケルから発売されている目のサプリ「えんきん」です。もともと老眼用のピント調整力を売りにしている「えんきん」ですが、調べてみるとルテインなど目にいい成分がたくさんはいっているため、酷暑の紫外線対策として飲むようにしています。
えんきん使用感想
まだ2週間ほどですが、なんとなく効果がでてきているような気がします。（個人的な感想ですが）
・スマホの細かい字が以前より焦点があった気がする。
・頭痛がしなくなった気がする
・目の痛みが出なくなった気がする
肌は日焼け止めをぬり、体は栄養をとればいいけど、目のケアは忘れがちです。しかし、とても大事な器官ですので、ケアをしつつ猛暑を乗り切って行こうと思います。
夏のアイケアグッズ
最近では紫外線カットのメラニンサングラスを使っています。軽くて使いやすくて便利。
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